キレイに痩せたいと思ったとき、激しい運動や筋トレをしたり、食事から炭水化物を抜いたりしていますか？もちろんそれも大事なことですが、痩せるためにはデトックスが必要であるということを忘れてはいけません。
食事量を急に減らすと、お通じのリズムが悪くなってしまうことがあります。
老廃物が腸内に溜まり続けている状態では、お肌の調子も悪くなるし、むくみの原因になることも。いくら体重が減っても、キレイに痩せたとは言いにくいですよね。
そこで取り入れたいのがMCTオイルです！「ダイエット中にオイル？脂質は大丈夫？」と思った方もいるかも知れませんが、MCTオイルは「中鎖脂肪酸」という油なので、体の中ですぐにエネルギーに変換されるため、脂肪として吸収されにくいばかりではなく、脂肪の燃焼を助ける効果まであるんです！
さらに、お通じのリズムを整えて腸内をキレイにしてくれる作用もあるので、ダイエット中でキレイに痩せたいという人はぜひ取り入れてみることをおすすめします。
飲み方は1日に大さじ一杯程度をコーヒーやお味噌汁に混ぜて飲むか、プロテインを飲んでいる人は合わせてシェイクするのもおすすめです。無味無臭で料理の味は邪魔しないので、簡単に取り入れやすいのも良いところですね！
